那么,長(zhǎng)了牙結(jié)石到底該怎么辦,在家有哪些方法可以清理嗎?
首先我們來(lái)看看牙結(jié)石是怎么形成的
牙結(jié)石,顧名思義,就是牙齒上形成的“石頭”。但它并不是真正的石頭,而是由食物殘?jiān)?、口腔?xì)菌及其代謝產(chǎn)物、唾液中的礦物質(zhì)等混合而成的堅(jiān)硬物質(zhì)。它通常呈現(xiàn)出黃色、棕色甚至黑色,主要附著在牙齒表面,尤其是牙齦邊緣和牙縫之間。
牙結(jié)石的形成是一個(gè)相對(duì)緩慢但持續(xù)的過(guò)程,可以分為兩個(gè)階段:
1、牙菌斑的積累
牙菌斑是由口腔內(nèi)的細(xì)菌、食物殘?jiān)屯僖褐械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)混合而成的黏性薄膜。如果不及時(shí)清除,牙菌斑會(huì)逐漸增厚,為牙結(jié)石的形成提供基礎(chǔ)。
2、牙菌斑的礦化
隨著時(shí)間的推移,牙菌斑中的細(xì)菌會(huì)不斷分解食物殘?jiān)?,產(chǎn)生酸性物質(zhì)。這些酸性物質(zhì)不僅腐蝕牙齒,還會(huì)使唾液中的鈣、磷等礦物質(zhì)沉積在牙菌斑上,逐漸使其硬化,形成牙結(jié)石。
牙結(jié)石的形成時(shí)間
這具體取決于個(gè)人的口腔衛(wèi)生習(xí)慣、飲食習(xí)慣以及遺傳等因素。
汕頭口腔醫(yī)療中心醫(yī)生指出,剛清潔過(guò)的牙齒,幾分鐘后就能長(zhǎng)出新的牙菌斑。12小時(shí)后,牙菌斑就會(huì)初步發(fā)育成熟。沒(méi)有及時(shí)被清除的牙菌斑成熟后會(huì)在2周內(nèi)逐漸鈣化,正在鈣化或已經(jīng)完全礦化的牙菌斑不斷堆積,形成牙結(jié)石。
一般來(lái)說(shuō),如果你沒(méi)有養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,比如不按時(shí)刷牙、刷牙不徹底或者使用錯(cuò)誤的刷牙方法,那么牙結(jié)石可能會(huì)在幾個(gè)月到一年內(nèi)就開(kāi)始形成。相反,如果你保持每天至少刷牙兩次、使用牙線或牙縫刷清潔牙縫、定期去牙醫(yī)處進(jìn)行專(zhuān)業(yè)清潔等良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,那么牙結(jié)石的形成速度會(huì)大大減緩,甚至可能長(zhǎng)時(shí)間不出現(xiàn)。
牙結(jié)石的居家處理方法解析
1、用手指或工具摳
不少人發(fā)現(xiàn)牙齒上有黑黑黃黃的結(jié)石時(shí), 都會(huì)忍不住想用指甲或牙簽等工具把它撬掉,然而這種做法不但可能無(wú)效,還有害。牙結(jié)石是口腔內(nèi)的牙菌斑逐層沉積,長(zhǎng)期形成,黏固力非常強(qiáng),且附著部位也很隱蔽,多在牙齒舌側(cè),我們的視野和工具受限,若是自己強(qiáng)行去“摳”,很容易造成牙齦的損傷,甚至引起感染。
2、含醋
牙結(jié)石的主要成分為碳酸鈣, 醋酸對(duì)其有一定的溶解作用[1]。然而,醋在軟化牙垢、牙石的同時(shí),也容易使牙釉質(zhì)受到腐蝕, 進(jìn)而易導(dǎo)致牙齒過(guò)敏和齲齒。所以,用醋液消除牙結(jié)石,雖然有一定的作用,但不宜連續(xù)、經(jīng)常使用。此外,如果牙結(jié)石較為嚴(yán)重,用醋的作用其實(shí)也比較有限。
3、小蘇打刷牙
小蘇打即碳酸氫鈉,作為一種堿性物質(zhì),具有中和酸性物質(zhì)和一定的清潔作用。在口腔中,小蘇打可以中和口腔內(nèi)的酸性環(huán)境,從而減少細(xì)菌滋生,有助于維護(hù)口腔健康。此外,小蘇打具有一定的顆粒度,可以刷除牙齒面上累積的牙垢與色素,因此常常作為摩擦劑被添加進(jìn)牙膏中。但若是自己使用小蘇打直接刷牙,一旦濃度控制不好,或者使用頻繁,可導(dǎo)致口腔菌群失調(diào),甚至傷害軟組織及牙齒,因此不建議。
科學(xué)去牙結(jié)石的方法
1、口腔清潔:避免牙菌斑與牙結(jié)石形成的關(guān)鍵點(diǎn)是口腔保持干凈衛(wèi)生,堅(jiān)持正確的豎向刷牙方法,每天早晚各刷一次牙,刷牙時(shí)間控制在 3 分鐘以上。除此以外,還應(yīng)當(dāng)使用牙線與牙刷來(lái)去除牙齒鄰面上存在的牙菌斑。
2、定期洗牙:即使每日好好刷牙,仍有一些“死角”無(wú)法清潔到位,因此,對(duì)于想要去除牙結(jié)石的人來(lái)說(shuō),有效的方法其實(shí)是定期到專(zhuān)業(yè)口腔診所進(jìn)行洗牙。洗牙的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)為齦上潔治術(shù),是指用潔治器械去除牙齦上牙石、菌斑和色漬,并磨光牙面,以延遲菌斑和牙石再沉積。汕頭口腔醫(yī)療中心牙周科醫(yī)生建議,每年洗牙1~2次,可以預(yù)防口腔疾病的發(fā)生,有效維護(hù)口腔健康。
參考文獻(xiàn)
[1]吳麗霞. 洗牙配合含醋治療牙結(jié)石的療效觀察 [J]. 中外醫(yī)學(xué)研究, 2014, 12 (05): 51-52. DOI:10.14033/j.cnki.cfmr.2014.05.106.
[2]嚴(yán)敬華. 小蘇打在口腔護(hù)理中的應(yīng)用探究 [J]. 中國(guó)現(xiàn)代藥物應(yīng)用, 2015, 9 (19): 225-227. DOI:10.14164/j.cnki.cn11-5581/r.2015.19.169.
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